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腹痛時(shí)的飲食需要格外注意，應(yīng)選擇清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如粥類(lèi)、湯類(lèi)、蔬果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 1.粥類(lèi)：如小米粥、南瓜粥，富含碳水化合物，容易消化，能為身體提供能量。 2.湯類(lèi)：像蔬菜湯、雞湯，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3.蔬果：香蕉富含鉀，有助于維持電解質(zhì)平衡；蘋(píng)果富含果膠，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；青菜富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)消化。 4.面食：面條比較細(xì)軟，容易被腸胃吸收。 5.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 總之，腹痛時(shí)的飲食調(diào)整很重要，要根據(jù)自身情況選擇合適的食物。如果腹痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。