酒精肝患者在運(yùn)動(dòng)方面有何注意事項(xiàng)？
酒精肝患者在運(yùn)動(dòng)方面有何注意事項(xiàng)？
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回答1
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
感染(肝病)科
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酒精肝患者的肝臟已受到損傷，合理運(yùn)動(dòng)有助于康復(fù)，但也有一些注意要點(diǎn)。如果病情較重，應(yīng)先就醫(yī)治療，穩(wěn)定后再運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能加重病情。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-08-30 14:34
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中：避免過度勞累，可選擇如快走、慢跑等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間要規(guī)律：每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘以上。
3.循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量：根據(jù)自身耐受情況逐步增加。
4.注意呼吸節(jié)奏：保持平穩(wěn)的呼吸，避免大口喘氣。
5.做好熱身和放松：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行肌肉放松。
6.關(guān)注身體反應(yīng)：如出現(xiàn)乏力、肝區(qū)疼痛等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。
總之，酒精肝患者要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，以促進(jìn)康復(fù)。
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什么是酒精中毒? 酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會(huì)后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達(dá)50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國(guó)飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個(gè)人、家庭以及社會(huì)造成危害。 查看全文»
