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如何有效預(yù)防乳腺癌

2017-08-10 14:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺癌

問題：

如何有效預(yù)防乳腺癌

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭高平主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

甲狀腺、乳腺外科

預(yù)防乳腺癌要從多方面入手，包括定期檢查、保持良好生活習(xí)慣、注意飲食、控制體重、適度運動等。若發(fā)現(xiàn)乳房異常，應(yīng)及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.定期檢查：每月進行乳房自檢，每年做臨床體檢、乳腺X線檢查、超聲檢查等。
2.健康生活：避免熬夜，保證充足睡眠，減少精神壓力，保持心情舒暢。
3.合理飲食：減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果。
4.控制體重：避免肥胖，尤其是腹部肥胖。
5.適度運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
6.避免激素：慎用含雌激素的保健品和化妝品。
預(yù)防乳腺癌需要長期堅持健康的生活方式，重視乳房健康，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
2017-08-10 16:04

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