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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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低密度脂蛋白-膽固醇 HDL-C 偏低時，可通過飲食調整來改善。飲食上應注重攝入富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養(yǎng)的食物，如魚類、堅果、蔬菜、水果、全谷物等。 1. 魚類：如三文魚、金槍魚等富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于提高 HDL-C 水平。 2. 堅果：杏仁、核桃等含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對改善血脂有益。 3. 蔬菜：西蘭花、菠菜等富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進膽固醇代謝。 4. 水果：蘋果、橙子等富含維生素和抗氧化物質，有助于維持心血管健康。 5. 全谷物：糙米、燕麥等富含膳食纖維，可降低膽固醇吸收。 總之，通過合理的飲食調整，對于改善低密度脂蛋白-膽固醇 HDL-C 偏低的情況有一定幫助。但如果偏低情況較為嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2024-10-24 11:51
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就醫(yī)問藥
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