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長(zhǎng)期自慰可能帶來(lái)多種不良影響，如生殖系統(tǒng)問(wèn)題、心理問(wèn)題、影響性功能、引發(fā)炎癥、導(dǎo)致身體虛弱等。戒除需要綜合多種方法。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.生殖系統(tǒng)問(wèn)題：可能導(dǎo)致生殖器官敏感度下降，影響性生活質(zhì)量。還可能引起月經(jīng)失調(diào)、盆腔炎等婦科疾病。
2.心理問(wèn)題：容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自責(zé)等負(fù)面情緒，影響心理健康。
3.影響性功能：頻繁自慰可能導(dǎo)致性功能障礙，如性欲減退、勃起功能障礙等。
4.引發(fā)炎癥：不注意衛(wèi)生可能引發(fā)尿道炎、陰道炎等炎癥。
5.身體虛弱：過(guò)度自慰會(huì)損耗精力，使人感到疲勞、乏力，影響正常生活和工作。
6.戒除方法：培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力；規(guī)律作息，保證充足睡眠；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；避免接觸色情內(nèi)容；樹(shù)立正確的性觀念。
總之，長(zhǎng)期自慰對(duì)身心健康有諸多不利，應(yīng)認(rèn)識(shí)到其危害并積極采取措施戒除。若因自慰導(dǎo)致身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診。