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你好，男性不育在平時(shí)可恥吃富含精氨酸的食物有魚鰾、雪蛤膏、鱔魚、海參、墨魚、章魚、泥鰍魚、芝麻、山藥、銀杏、核桃等。富鋅食物，植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、核桃、芝麻等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、豬肝等含鋅也較多。動(dòng)物內(nèi)臟。

你好、韭菜補(bǔ)肝及命門、能溫補(bǔ)肝腎、助陽固精、所以在藥典上有起陽草之名韭菜籽為激性劑、有固精、助陽、補(bǔ)腎等作用、適用于、遺精等疾患注意多休息、多運(yùn)動(dòng)、少喝酒抽煙等、食物以清淡為主

你好，精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，從而促進(jìn)生殖功能。