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懷孕七個(gè)多月時(shí)，飲食至關(guān)重要。要注重營養(yǎng)均衡、多樣化，保證自身和胎兒的健康。同時(shí)，要警惕飲食不當(dāng)可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)補(bǔ)充：多吃魚肉、雞肉、牛肉等，還有雞蛋、牛奶、豆制品。
2.蔬菜水果：富含維生素和膳食纖維，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等。
3.主食選擇：粗細(xì)糧搭配，如糙米、玉米、全麥面包。
4.礦物質(zhì)攝入：適當(dāng)食用堅(jiān)果，補(bǔ)充鈣、鐵等，如核桃、杏仁。
5.水分充足：每天保證足夠的飲水量。
6.避免食物：少吃辛辣、油膩、生冷及高糖食物。
總之，孕期飲食要合理安排，為胎兒的生長發(fā)育提供良好的營養(yǎng)支持。

孕期是不能隨便補(bǔ)的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。

你好懷孕7個(gè)月，胎兒屬于猛長期，這個(gè)時(shí)候就要多吃一些有營養(yǎng)的食物或者鈣片都比較好。

懷孕7個(gè)多月其實(shí)只要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，就可以了，有沒有說一定陽吃什么東西？

當(dāng)季的水果蔬菜，高蛋白類食物，保靈營養(yǎng)液。