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寶寶補鋅可通過食物補充，如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.肉類：瘦豬肉、牛肉等富含鋅，能促進寶寶生長發(fā)育。
2.海鮮：牡蠣、蝦等鋅含量高，有助于增強免疫力。
3.堅果：核桃、杏仁等含鋅，對寶寶大腦發(fā)育有益。
4.谷物：燕麥、糙米等是鋅的來源之一，提供能量。
5.豆類：黃豆、黑豆等含鋅，可補充營養(yǎng)。
合理安排寶寶飲食，保證營養(yǎng)均衡，有助于寶寶健康成長。

鯡魚、鱈魚、肉類、蛋類、豬肝、豆類、小麥胚粉、花生、小米、大白菜、核桃、杏仁、芝麻等，吃育辛特生物鋅也不錯，優(yōu)點就是第三代酵母蛋白鋅，無副作用，安全，不刺激腸胃，吸收效果好，不錯的。

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