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小寶寶補(bǔ)硒可以通過(guò)食物來(lái)獲取，缺硒可能會(huì)出現(xiàn)多種癥狀。常見(jiàn)的補(bǔ)硒食物有蛋類、肉類、海產(chǎn)品、谷物等。缺硒可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降、甲狀腺功能異常等。 1. 補(bǔ)硒食物：蛋類如雞蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和硒元素；肉類如豬肉、牛肉，能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和一定量的硒；海產(chǎn)品如蝦、魚(yú)，是硒的良好來(lái)源；谷物如燕麥、糙米，含有一定的硒。 2. 缺硒癥狀：生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為體重不增、身高增長(zhǎng)緩慢；免疫力下降，易患感染性疾病，如感冒、肺炎等；甲狀腺功能異常，可能影響代謝和生長(zhǎng)發(fā)育；還可能出現(xiàn)肌肉無(wú)力、疲勞等癥狀。 3. 影響因素：寶寶的吸收能力不同，對(duì)硒的吸收也有差異；飲食結(jié)構(gòu)不合理，過(guò)于單一也會(huì)影響硒的攝入；疾病狀態(tài)下，如慢性腹瀉，可能影響硒的吸收和利用。 4. 注意事項(xiàng)：給寶寶添加輔食時(shí)要循序漸進(jìn)，觀察有無(wú)過(guò)敏等不良反應(yīng)；保證食物的新鮮和衛(wèi)生，避免食物污染。 5. 就醫(yī)建議：如果懷疑寶寶缺硒，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血清硒檢測(cè)等。 總之，家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的飲食均衡，保障營(yíng)養(yǎng)攝入，如有異常及時(shí)就醫(yī)。