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三個月小寶寶白天不睡覺晚上精神好，可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺乏維生素 D、身體不適或作息不規(guī)律等原因造成的。 1. 環(huán)境因素：寶寶睡覺的房間過于嘈雜、光線過亮或溫度不適宜，都可能影響睡眠。要保持安靜、昏暗且溫度適中的睡眠環(huán)境。 2. 飲食因素：寶寶吃得過飽或過少，都可能導致睡眠不佳。應合理安排喂奶量和時間，避免過度喂養(yǎng)或饑餓。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導下補充維生素 D 滴劑。 4. 身體不適：比如腸絞痛、消化不良、感冒等，寶寶會感到不舒服而難以入睡。若有身體不適，需及時就醫(yī)診斷治療。 5. 作息不規(guī)律：寶寶沒有建立良好的作息時間，白天睡太多或晚上睡太晚，都會影響睡眠規(guī)律。家長要幫助寶寶逐漸建立規(guī)律的作息。 總之，家長要仔細觀察寶寶的情況，找到影響睡眠的具體原因，采取相應的措施。如果寶寶睡眠問題持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。