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懷孕期間胃脹較為常見，多因激素變化及子宮增大影響腸胃蠕動(dòng)，或飲食不當(dāng)所致。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)。一般可先嘗試飲食調(diào)節(jié)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食清淡：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等。
2.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3.少食多餐：每日可分為5-6餐，避免一次進(jìn)食過多。
4.增加蔬果：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5.選擇易消化食物：如粥類、面條等，利于消化吸收。
6.注意飲食衛(wèi)生：避免食用不潔或變質(zhì)食物，以防引起腸胃不適。
通過上述飲食調(diào)節(jié)方法，多數(shù)孕婦胃脹情況可得到改善。但若胃脹癥狀無緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

懷孕以后如果消化不良的情況，你要記得先吃一些益生菌，同時(shí)，也要多吃一些五谷雜糧，幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)