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來月經(jīng)時(shí)，通過飲食排污血可考慮食用溫?zé)崾澄?、活血化瘀食物、高纖維食物、含鐵豐富食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.溫?zé)崾澄铮喝缂t糖水、生姜水，能溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.活血化瘀食物：像山楂、桃仁，有助于改善經(jīng)血不暢。
3.高纖維食物：例如蔬菜、水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于代謝。
4.含鐵豐富食物：如豬肝、菠菜，補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵元素。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如瘦肉、魚類，增強(qiáng)體質(zhì)。
合理飲食有助于月經(jīng)期間的身體調(diào)理，但個(gè)體差異較大，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

既然寶媽已經(jīng)懷孕了，那就吃復(fù)合維生素吧，里面葉酸也有了，其他維生素也有了，比較全面一點(diǎn)。我當(dāng)時(shí)吃的是愛樂維。我有一個(gè)同事吃葉酸也吐過，因人而異的吧

發(fā)現(xiàn)惡心吐是正?，F(xiàn)象，這個(gè)沒有什么偏方的，不過現(xiàn)在你要保證營養(yǎng)攝入如果吐得特別厲害的話吃不了東西喝不了水的話那就需要上醫(yī)院遠(yuǎn)氣不要?dú)狻?/p> 2016-12-07 23:35

一般懷孕前三個(gè)月都是會(huì)這樣的，平時(shí)可以少吃多餐，飲食要清淡，注意休息，調(diào)理好身體，適當(dāng)?shù)某孕┰捗?/p> 2016-12-07 23:42

親，這是正常的早孕反應(yīng)，建議少吃多餐，吃點(diǎn)面包片，土豆片，蘇打餅干，喝點(diǎn)檸檬水，都是緩解孕吐的

這個(gè)懷孕的話都會(huì)有這些早孕反應(yīng)的你今天這風(fēng)吹的是哪邊的會(huì)委屈地說，b6這個(gè)都能夠有效地緩解孕吐