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缺鐵性貧血有哪些有效的食補方法？

2024-10-17 09:49 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鐵性貧血食補小偏方有哪位知道嗎？我有缺鐵性貧血，希望大家能告訴我一些用于食補的小偏方。

回答1
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董利新醫(yī)師

河北省邢臺市威縣賀釗衛(wèi)生院

一級甲等

內(nèi)科

缺鐵性貧血可通過飲食補充鐵元素來改善，常見的食補方法有食用動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、紅棗等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含大量易吸收的血紅素鐵，能有效補充鐵元素。 2.瘦肉：包括牛肉、豬肉等，鐵含量豐富，且利于人體吸收。 3.豆類：像黑豆、紅豆等，不僅含鐵，還能提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有一定量的鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 5.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對改善貧血有幫助。總之，通過合理搭配上述食物，能夠在一定程度上改善缺鐵性貧血的狀況。但如果貧血較為嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-17 11:49

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回答2
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，如果是缺鐵性貧血食補的時候可以給寶寶吃一些黑米黑芝麻。
2024-10-17 11:49

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回答3
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

缺鐵性貧血食補的話可以吃一些豬肝，或者也可以吃一些含鐵量比較高的食物，食療確實也是比較好的也比較安全
2024-10-18 04:40

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就醫(yī)問藥

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