睡不著失眠吃什么好呢？孕晚期了，晚上都要在床上發(fā)呆到了三四...
睡不著失眠吃什么好呢？孕晚期了，晚上都要在床上發(fā)呆到了三四點(diǎn)才能入睡。
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回答1
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李永濤 主治醫(yī)師
滕州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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在懷孕晚期出現(xiàn)失眠睡不著覺，這種情況是很常見的，這種情況沒有必要過于擔(dān)心，平常要注意從情緒以及生活方面進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)母纳谱约旱那榫w，因?yàn)樵趹言型砥谝驗(yàn)樯眢w結(jié)構(gòu)方面的變化，以及情緒方面的原因，會(huì)出現(xiàn)焦慮以及甚至輕度抑郁的表現(xiàn)，是容易出現(xiàn)失眠的，因此白天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，晚上睡前避免過于興奮，適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ谈纳扑哔|(zhì)量，應(yīng)該可以的，一般分娩以后這些癥狀都會(huì)消失的。
2018-07-10 14:04
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因很多，思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。發(fā)生常與心脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。中醫(yī)將失眠分為實(shí)證和虛證，實(shí)證見肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內(nèi)擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。但是對(duì)頑固性不寐從瘀論治。所以你的這種情況需要綜合你的具體情況才能判斷是那一種類型。然后做針對(duì)性的治療
2016-11-06 23:52
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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一般到孕晚期都會(huì)有這種情況的，不需要太擔(dān)心，然后白天盡量少睡覺，多出去走走，可以去公園散散心什么的，晚上睡覺前不要想太多事情，就好啦
2016-11-06 23:58
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，你可以選擇白天不要睡，多到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，晚上臨睡前泡個(gè)熱水腳，喝一杯熱牛奶，聽一些輕松的音樂，以助于睡眠
2016-11-07 00:05
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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如果已經(jīng)懷孕晚期了，晚上在床上都要發(fā)呆到三四點(diǎn)鐘的？確實(shí)睡眠也很不好，建議自己還是可以喝一些熱牛奶來改善。
2016-11-07 00:12
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回答6
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這時(shí)候一定要放松心情，晚上睡覺前可以多用溫水泡泡腳，也可以在睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯溫牛奶都是有助于睡眠的
2016-11-07 00:20
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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