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滋陰補(bǔ)腎的中藥有熟地黃、枸杞子、女貞子、山茱萸、龜甲膠等。 1.熟地黃：味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。能滋陰補(bǔ)血、益精填髓，常用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、盜汗遺精等癥狀。 2.枸杞子：味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，可緩解肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退等。 3.女貞子：味甘、苦，性涼，歸肝、腎經(jīng)。能滋補(bǔ)肝腎，清虛熱，常用于肝腎陰虛、眩暈耳鳴、腰膝酸軟等。 4.山茱萸：味酸、澀，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)益肝腎、收澀固脫的功效，對(duì)肝腎虧虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸痛等有改善作用。 5.龜甲膠：味咸、甘，性涼，歸肝、腎、心經(jīng)。能滋陰潛陽(yáng)、益腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心，適用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗等。 需要注意的是，使用中藥滋陰補(bǔ)腎應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保對(duì)癥用藥，達(dá)到良好的治療效果。

這個(gè)一般情況下，你去那個(gè)中藥地方拿他會(huì)給你拿一些更適合你體質(zhì)的

這個(gè)一般就是一些黑色的食物，中藥方面應(yīng)該就是一些杜仲、鹿茸、淫羊藿之類(lèi)的，樓主是可以吃點(diǎn)的，具體也可以看一下中醫(yī)的。