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運動后感覺膝蓋酸累，可能由以下因素導致：運動過度、肌肉疲勞、韌帶損傷、關節(jié)炎癥、姿勢不當等。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.運動過度：運動強度超出身體承受范圍，導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶等組織負擔過重，產生酸累感。應適當減少運動強度和時間，給身體足夠的休息恢復。
2.肌肉疲勞：運動時肌肉反復收縮舒張，代謝產物堆積，引起肌肉疲勞?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式促進血液循環(huán)，緩解疲勞。
3.韌帶損傷：運動中不當的動作或外力沖擊可能損傷韌帶。輕度損傷需休息制動，嚴重時可能需要手術治療。
4.關節(jié)炎癥：如滑膜炎、關節(jié)炎等，運動可能加重炎癥反應。需就醫(yī)明確診斷，進行抗炎治療，如使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。
5.姿勢不當：運動姿勢不正確，使膝蓋受力不均。應糾正運動姿勢，必要時接受專業(yè)的運動指導。
總之，運動后膝蓋酸累可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。同時，在運動前要做好熱身，運動后注意拉伸，避免再次出現類似情況。

如果運動量很大的話膝蓋酸痛是正常的，因為運動過程中肌肉代謝產生乳酸，但是如果運動幅度不是很大，特別是下樓上樓也有膝關節(jié)酸痛的話可能是膝關節(jié)的病變，比較常見的就是關節(jié)內滑膜炎、關節(jié)韌帶拉傷或者半月板損傷等，需要做磁共振檢查確診。

你好；一般考慮不排除是關節(jié)炎引起的可能性，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物配合活血止痛藥物治療，局部熱敷，烤電治療，建議適量活動，注意防寒保暖，必要時針劑治療。