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預防面癱需要注意增強免疫力、避免冷風刺激、保持良好作息、注意飲食健康、做好面部護理等。 1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，以提高身體抵抗力。 2.避免冷風刺激：寒冷天氣外出時佩戴口罩、圍巾，避免面部直接受冷風侵襲。 3.保持良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常機能。 4.注意飲食健康：多吃富含維生素 B 族的食物，如瘦肉、豆類、蛋類等，營養(yǎng)均衡。 5.做好面部護理：避免過度勞累面部肌肉，不要長時間單側咀嚼，減少對面部神經(jīng)的壓迫。 總之，預防面癱需要從生活中的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和注意面部保護，才能有效降低面癱的發(fā)生風險。

你好，要適當?shù)倪\動，在早上可以起來跑跑步，打打太極，可以根據(jù)自己的身體條件選擇適合自己的運動項目，促進身體的抵抗力，也會遠離疾病要勞逸結合，多休息保證足夠的睡眠，減小對光的激發(fā)，例如，電視。電腦燈激發(fā)的東西。不要過度疲勞。　3要多吃一些水果和蔬菜，尚持一些油膩的食物，可以適當出一些粗糧，保證機體有足夠的能量

面癱又叫面神經(jīng)炎面神經(jīng)麻痹就是面部肌肉癱瘓.它是由支配面部肌肉的面神經(jīng)中風而引起的.主要表現(xiàn)為面部肌肉運動受到障礙.面癱的臨床表現(xiàn)臨床主要為雙側一重一輕型面肌癱瘓表現(xiàn)為不能蹙額與皺眉眼不能閉合或閉合不全畏光等。急性期應適當休息面部要不間斷保暖外出時可戴口罩睡眠時勿靠近窗邊以免再受風寒。