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長期久坐后出現(xiàn)腰痛且彎不下腰，不一定就是腰椎間盤突出，還可能是腰肌勞損、腰椎管狹窄等。腰椎間盤突出常見癥狀包括腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、肌肉無力、大小便障礙等。 1.腰部疼痛：多為持續(xù)性鈍痛，平臥時(shí)減輕，站立或彎腰時(shí)加重。 2.下肢放射痛：疼痛從下腰部向臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)直至足部放射。 3.下肢麻木：多沿神經(jīng)根分布區(qū)域出現(xiàn)。 4.肌肉無力：常見于小腿和足部肌肉，表現(xiàn)為足下垂等。 5.大小便障礙：嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)排便無力、尿潴留等。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查等明確診斷，以便采取針對(duì)性治療。平時(shí)要注意保持良好坐姿，避免久坐，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉。

您好，腰痛伴坐骨神經(jīng)痛，疼痛劇烈，沿坐骨神經(jīng)走行的方向放射，可放射至臀部，大腿后部和小腿外側(cè)，甚至足跟和足背外側(cè)，隨咳嗽、打噴嚏、用力大便或彎腰而加劇，休息時(shí)好轉(zhuǎn)，整個(gè)患病過程有明顯間歇性。

您好，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。