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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等. 指導(dǎo)意見(jiàn)： 但還是建議你多運(yùn)動(dòng),合理膳食,希望有作用,加油吧! 1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒; 2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm; 3.注意自身保健,無(wú)病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書,讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng); 4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定.

骨骺線完全閉合后，自然長(zhǎng)高的可能性較小，但通過(guò)一些方法仍可能有一定改善。包括改善體態(tài)、保持良好作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持積極心態(tài)等。 1.改善體態(tài)：日常注意保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，可在視覺(jué)上增高。 2.保持良好作息：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有助于拉伸脊柱和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳。 5.保持積極心態(tài)：心理狀態(tài)對(duì)身體發(fā)育也有一定影響，積極樂(lè)觀有助于整體健康。 雖然骨骺線閉合后長(zhǎng)高空間有限，但通過(guò)上述綜合方法，仍有可能在一定程度上改善身高狀況，要以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待身高問(wèn)題。

你好!這是你對(duì)骨骺愈合的理解問(wèn)題.并不是說(shuō)骨骺愈合就不生長(zhǎng),而是非生長(zhǎng)期. 因?yàn)樯L(zhǎng)期是身高生長(zhǎng)的重要時(shí)期,就是說(shuō)生長(zhǎng)的比較快.但骨骺愈合,并不意味著就停止生長(zhǎng),只是過(guò)了生長(zhǎng)期,增生速度慢慢,生長(zhǎng)的幅度很小. 指導(dǎo)意見(jiàn)： 想要長(zhǎng)高必須注意以下幾個(gè)方面：一,合理營(yíng)養(yǎng)身體的發(fā)育,組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料,其中,尤以蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素,礦物質(zhì)和微量元素等更重要,多攝取一些動(dòng)物性食物,并適當(dāng)吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣；二,體育鍛煉多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長(zhǎng),使人體長(zhǎng)得更高.