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做完人流后，需要注意飲食、個人衛(wèi)生、休息、子宮保護(hù)、情緒等方面。比如飲食要合理，不能碰涼水，保證充足休息，做好子宮養(yǎng)護(hù)，保持良好情緒等。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 2.個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。術(shù)后一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活。 3.休息：至少臥床休息 2 - 3 天，半個月內(nèi)避免重體力勞動。保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。 4.子宮保護(hù)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益母草顆粒、新生化顆粒等促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)。 5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 人流對身體有一定損傷，術(shù)后嚴(yán)格遵守注意事項，有助于身體盡快恢復(fù)。如有異常出血、腹痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。不宜吃生冷、激發(fā)的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食， 此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，衣物要保暖，避免著涼；由于子宮有新的創(chuàng)傷及女性生殖道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆??；不宜生氣、勞累；人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天的時間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動，無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。一般可給少量抗生素預(yù)防感染。2周內(nèi)禁止性生活。吃好、睡好、注意增加營養(yǎng)，增強機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。 無痛人流術(shù)后一般3-5天女性生殖道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果流血量超過月經(jīng)血量，不間斷時間過長，這時務(wù)必及時就診治療。 中醫(yī)指出小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也，意思是墮胎或流產(chǎn)是突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子，但小產(chǎn)后至少要做半個月子。

懷孕婦女在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經(jīng)興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機(jī)體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，術(shù)后若不注意加強自我保健，則可導(dǎo)致女性生殖道流血時間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此，切實做好人流后的自我保健，對于推動身體和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。 人流術(shù)后可淋浴，但一個月內(nèi)不能盆浴、游泳，禁止性生活；術(shù)后應(yīng)休息，不適宜進(jìn)行劇烈的體育活動及繁重的腦力勞動，最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出；術(shù)后身體抵抗力下降，應(yīng)注意局部的衛(wèi)生，防止感染的發(fā)生；術(shù)后半年內(nèi)應(yīng)注意避孕，以使子宮得到較好的恢復(fù)。 切忌食補太過，忌吃人參、鹿茸等，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。應(yīng)立刻進(jìn)行食補;不宜吃生冷、激發(fā)的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食。