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您好，根據(jù)您的描述分析，對于患有高血壓的一般人群，應(yīng)，進(jìn)行體育鍛煉，低脂低鹽飲食，高危人群，定期體檢，控制危險因素，患者群·應(yīng)長期堅持服藥控制血壓在正常范圍之內(nèi)，避免，血壓，波動過大，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，提高患者生活質(zhì)量，飲食清淡，心境平和。大便通暢，不熬夜，用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

醫(yī)生建議：你說的高血壓的人平時要注意什么，這個要看你血壓多高，這個建議你限鹽飲食。追問:有沒有可以食療的醫(yī)生回答:你血壓多少？追問:132醫(yī)生回答:這個血壓不高啊追問:之前在華西治療過，醫(yī)生要注意的！我又特愛喝酒，所以想問問有沒特別需要注意的醫(yī)生回答:我這樣說吧，
第一要限制鹽的量，包括那些腌制品，
第二要戒煙限酒，
第三要適量的體育鍛煉追問:哦。
。。好吧！謝謝，

你好，●遵守良好的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于8小時。?●早晨醒了以后不要立即起床，在床上躺片刻后再緩緩坐起。?●中午進(jìn)行1個小時午睡可以緩解身體緊張，降低血壓。?●按時服用降壓藥物，定時測量血壓?●長時間工作后進(jìn)行一些放松活動，如做工間操等。?●不要長時間處于嘈雜的環(huán)境中，娛樂活動也要適當(dāng)。?●調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食療勝于藥療。?●戒除煙酒等不良嗜好。?

1正當(dāng)飲食，不要偏食，不宜適量。要放肆高膽固醇、高脂肪食品，多吃素食。同時要放肆總熱量的攝入，制約體重增多。2生活要有規(guī)律，防止過分重大；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、沖動或郁郁寡歡。3保持適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練活動，加強(qiáng)體質(zhì)。4不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁延伸，增進(jìn)動脈粥樣軟化；

您好，您這樣的情況目前是處于臨界值，如果沒有其他什么癥狀，建議先食療為主。飲食上要注意少吃鹽，應(yīng)多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充鉀鹽；多吃牛奶、蘑菇、木耳，補(bǔ)充鈣鹽；進(jìn)食脂肪過多也與血壓升高有關(guān)，因此應(yīng)減少脂肪攝入。多吃點菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助。

您好，保持輕微饑餓飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽，保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時，多種降壓藥都可能帶來對糖代謝、脂代謝的不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。