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男性出現(xiàn)精子活力低，首先在平時(shí)的飲食上需要注意，可以多吃一些枸杞，桂圓，韭菜，山藥和大蝦等，另外平時(shí)要避免熬夜勞累，不要飲酒和吸煙，不要吃一些生冷和辛辣刺激性食物，另外平時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多一些戶外體育鍛煉，同時(shí)還可以服用五子衍宗丸，葡萄糖鋅鈣，生精片等，對(duì)于改善有幫助，上述藥物需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑應(yīng)用。

醫(yī)生建議：建議你吃點(diǎn)五子衍宗丸和枸杞。這對(duì)提高精子的數(shù)量和質(zhì)量都有好處。追問(wèn):有什么藥材類吃可以的嗎醫(yī)生回答:建議你吃黑枸杞追問(wèn):黑枸杞好難買得到醫(yī)生回答:那用枸杞就行追問(wèn):寧夏的枸杞子是嗎醫(yī)生回答:是的追問(wèn):怎樣吃效果好醫(yī)生回答:泡水就行追問(wèn):還需要加**什么在一起泡水嗎醫(yī)生回答:不需要追問(wèn):燉湯喝效果好還是泡茶好醫(yī)生回答:差不多，都可以。追問(wèn):燉湯加黃芪可以嗎醫(yī)生回答:也可以的，有問(wèn)題在找我，咨詢結(jié)束后請(qǐng)根據(jù)提示給個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝。追問(wèn):好的，謝謝

您好！精子活力低原因主要有以下幾點(diǎn)
（1）長(zhǎng)期的禁欲。
（2）生殖系統(tǒng)感染。
（3）精索靜脈曲張。
一、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸食品。含高蛋白質(zhì)的食品有豬脊髓、牛羊肉、瘦肉、狗肉、雞鴨、魚(yú)蝦、蛋類、豆制品等。二、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物。三、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量。四、補(bǔ)充各種維生素。您好！為了您的健康，如果患有此病，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的不孕不育醫(yī)院進(jìn)行治療。主要還是結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)做個(gè)針對(duì)性的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，祝你健康。