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您好，高血壓患者要注意低鈉飲食，每日食鹽攝入量不超過6g，減少脂肪攝入，控制食用油的攝入量，不吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟，奶酪等高熱量食物；注意補(bǔ)充鉀鹽，多吃蔬菜水果，如土豆、茄子、海帶、萵筍等，每日攝入適量的蛋白質(zhì)，如雞蛋，牛奶，魚類，少吃辛辣刺激的食物，增加運(yùn)動(dòng)，減輕體重。

醫(yī)生建議：你好！高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：①要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓。⑥多吃苦新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。希望我的回答您能滿意。

您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風(fēng)險(xiǎn)，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內(nèi)壁的損傷，很容易引起血栓，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn);增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)。高血壓患者建議耐心治療，堅(jiān)持用藥，平穩(wěn)降壓，定期的復(fù)測(cè)血壓，指導(dǎo)治療。希望幫到您，祝您健康快樂。

你好，高血壓飲食主要是注意低鹽低脂，減少鹽和油脂攝入可以有效減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，可以避免血壓的進(jìn)一步升高。除了低鹽低脂之外還要注意避免飲酒，忌食辛辣食物，除此之外還要注意避免受寒，情緒激動(dòng)等，祝健康。