膳食中如何合理控制脂肪與營養(yǎng)攝入？
膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重癥狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右?？蛇m當給予高蛋白飲食，因為蛋白質(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應注意少吃甜食
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回答1
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林永祥 主任醫(yī)師
成都博潤白癜風醫(yī)院
白斑
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膳食控制對于維持身體健康至關重要，包括控制脂肪量、攝入適量蛋白質(zhì)、少吃甜食等。要注意脂肪不宜過多，適當給予高蛋白飲食，還應控制甜食攝入。 1.脂肪控制：脂肪攝入過多會加重身體負擔，每天膳食脂肪總量應合理控制。應減少動物油、油炸食品等高脂肪食物的攝取，多選擇植物油，如橄欖油、玉米油等。 2.蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)有助于維持正常皮膚角化代謝和毛囊暢通，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 3.甜食限制：甜食易導致血糖波動和體重增加，應減少糖果、糕點、甜飲料等高糖食品的食用。 4.飲食均衡：除了上述要點，還應保證飲食的多樣性，攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物。 5.飲食習慣：養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，定時定量進餐，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。 總之，合理的膳食控制需要綜合考慮各種營養(yǎng)成分的攝入，保持均衡和適度，這樣才能為身體提供良好的營養(yǎng)支持，維護健康。
2016-08-02 18:50
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回答2
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助理醫(yī)生
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避免高碘飲食很重要，因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入
2016-08-02 18:50
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺鋅也可產(chǎn)生脂溢性皮炎，應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正人體內(nèi)鋅含量相對不足
2024-10-15 05:00
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