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網(wǎng)球肘的一些常見(jiàn)病因： 上肢肌力不足：在網(wǎng)球等需要?jiǎng)×疑现\(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，若手腕伸肌肌力不夠強(qiáng)，手腕在反手擊球時(shí)便會(huì)失穩(wěn)。手腕會(huì)被迫前屈而使筋腱承受過(guò)大的負(fù)荷。如果手腕伸肌柔韌性低，筋膜的負(fù)荷負(fù)荷便隨之而增加。一些需要強(qiáng)大握力的重復(fù)性手腕活動(dòng)，亦會(huì)對(duì)肌腱做成很大負(fù)荷，肌力不足會(huì)增加筋腱的磨損。 2、不正確的技術(shù)：最常見(jiàn)是網(wǎng)球的反手動(dòng)作，如果球員不能在理想的位置上擊球，他便需要額外用臂力而非利用身體動(dòng)力及重量轉(zhuǎn)移。沒(méi)有接受正確技術(shù)訓(xùn)練的球員若經(jīng)常不能以球拍中央擊球，也會(huì)增加筋腱的負(fù)荷。

訓(xùn)練不當(dāng)及熱身不足也會(huì)造成網(wǎng)球肘，一個(gè)良好的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該要平衡運(yùn)動(dòng)員的需要及因應(yīng)個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的能力及年齡制定。過(guò)度著重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練而缺乏體能訓(xùn)練、只有力量而缺乏柔韌性的訓(xùn)練、過(guò)度進(jìn)行單一技術(shù)訓(xùn)練、突然增加訓(xùn)練強(qiáng)度、受傷后太早或過(guò)劇訓(xùn)練都是有害無(wú)利。此外，熱身不足亦會(huì)減低筋膜承受收縮及拉長(zhǎng)而產(chǎn)生的壓力。

網(wǎng)球肘作為一種多發(fā)性骨科疾病，其危害不容小窺。眾多患者對(duì)網(wǎng)球肘的危害沒(méi)有給與足夠的重視，從而導(dǎo)致延誤治療，病情加重。要及早治療，千萬(wàn)不要一拖再拖，最后延誤病情。