如何預(yù)防肩周炎的發(fā)生？
我現(xiàn)在天天上班，在電腦面前一坐就是一天，老長期的保持一個姿勢，在加上夏天悶熱，長期的處于空調(diào)中，直接就能吹到我的肩膀，導(dǎo)致我現(xiàn)在肩膀都疼，本來我就患有輕微的肩周炎我該怎么預(yù)防呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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肩周炎的預(yù)防方法有以下幾點： 1.平常注意不要過度使用肩部及周邊肌肉，不要過度加大這一肌肉群的壓力。比如，不要總把重的貨物直接扛在肩上，不僅容易傷到肩部，也容易傷到腰部。 2.不要閑置肩部肌肉，不過度使用，不代表不使用，要合理使用?？偸遣挥玫脑?，就像刀子一樣不用會生銹。肩部肌肉總是不用，會變成廢用肌肉。 3.肩關(guān)節(jié)一旦有疼痛或不適感，應(yīng)及時進行治療。 4.多進行鍛煉，鍛煉也要強調(diào)適度，還應(yīng)該長期堅持。 5.防止長時間受風(fēng)吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多，人們總喜歡站在通風(fēng)口吹風(fēng)。如果汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，肩部外露，吹風(fēng)過久，肩部受涼，很容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
2016-07-23 12:53
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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肩周炎的病情要是發(fā)展到粘連期完全不能活動自己的肩關(guān)節(jié)，使肩關(guān)節(jié)處于費用的狀態(tài)，為了阻止疾病出現(xiàn)大家要保護好自己的肩關(guān)節(jié)，受到創(chuàng)傷以后及時的治療，不要留下后遺癥。
2016-07-23 12:53
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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黑龍江中德骨科醫(yī)院建議大家，治療肩周炎疾病要趁早。
2016-07-23 12:53
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