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內(nèi)熱大可能由飲食不當(dāng)、情緒因素、作息不規(guī)律、環(huán)境影響、疾病因素等導(dǎo)致。調(diào)理方法包括改善飲食、調(diào)節(jié)情緒、規(guī)律作息、改善環(huán)境、治療疾病等。 1.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物可能導(dǎo)致內(nèi)熱。應(yīng)多吃蔬菜水果，如梨、西瓜、苦瓜等，多喝水，避免食用辛辣、油膩食物。 2.情緒因素：長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒可能引發(fā)內(nèi)熱。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜會影響身體的正常代謝，導(dǎo)致內(nèi)熱。應(yīng)保證充足的睡眠，規(guī)律作息，早睡早起。 4.環(huán)境影響：炎熱的環(huán)境或干燥的氣候容易使人產(chǎn)生內(nèi)熱。要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持適宜的溫度和濕度。 5.疾病因素：某些疾病如感冒、肺炎等也可能引起內(nèi)熱。需及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療?？墒褂玫乃幬镉须p黃連口服液、清熱解毒口服液、銀翹解毒片等。 總之，要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果內(nèi)熱癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

下巴長痘多為內(nèi)火過旺引起的。在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類，飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、海帶、苦瓜、蓮藕、梨、西瓜、柚子等。特別是下午將西瓜與柚子加熱后食用，可起到滋陰降熱清火的作用，效果極佳。西瓜大寒，恐傷脾，所以吃前加熱，邊不會傷脾，對您有益無害。在起居上注意早睡早起，不要熬夜。可令內(nèi)火不易生。一般熬夜之人多為內(nèi)熱。每日頻飲決明菊花水（決明子15克、菊花10克泡水），可降內(nèi)火、排毒，效果極佳?；蚍弥谐伤幣｜S解毒片、銀翹解毒丸等，都是不錯的選擇。若按以上所說去做，不幾日即可減輕甚至消除內(nèi)火，臉上的痘痘就會不見的。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。

內(nèi)火（熱）是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛，產(chǎn)熱過多所導(dǎo)致的疾病。建議食療法：蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯.

親愛的，你家寶寶有內(nèi)火，你可以給寶寶喝一些清火茶，金銀花露，小兒七星茶顆粒，我家寶寶有吃過這兩種清火的，個人覺得效果挺好的，你可以參考一下，

如何防治寶寶上火體質(zhì)健康耐受力強(qiáng)秋燥癥最多見于健康素質(zhì)較差的體弱嬰幼兒，因?yàn)樗麄兊臋C(jī)體調(diào)節(jié)功能欠缺，對環(huán)境變化的適應(yīng)能力低下。只有普遍提高他們的健康素質(zhì)，才能增強(qiáng)對秋燥的耐受：寶寶出生后最好母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會“上火”。如需人工喂養(yǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用配方乳；母乳不足嬰兒應(yīng)及時添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，并多喂開水和水果汁，少喝飲料；補(bǔ)充鈣、鐵、鋅及維生素，半歲以上的寶寶應(yīng)該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)；讓孩子多到戶外運(yùn)動，曬太陽，從各方面提高孩子的健康水平。改善環(huán)境以濕化燥我們無法改變秋燥的大環(huán)境，但可以改變居住的小環(huán)境。比如用在室內(nèi)地面撒水、懸掛濕毛巾、放置裝水容器、用加濕器的方法，保持室內(nèi)相對濕度在50％以上。起碼在孩子的活動間及臥室應(yīng)保持這樣的條件。這可以有效地防止機(jī)體水分的過度丟失。適時科學(xué)補(bǔ)充水分秋燥的主要原因是身體缺水,所以最重要的是補(bǔ)足水分。孩子喜歡喝添加了甜味劑、色素、香精或高糖的飲料,這樣會導(dǎo)致體內(nèi)高滲,細(xì)胞更加缺水。其實(shí)多飲白開水是最好的,對嬰兒可用奶瓶喂水。高滲脫水的嬰兒尤其應(yīng)喂溫白開水，可以解決口渴，稀釋濃縮的血液和體液，迅速改善脫水和電解質(zhì)失調(diào)。但不要短時間內(nèi)喝進(jìn)大量的水，引起腹脹；而要少量多次，保證充分吸收。皮膚護(hù)理防裂祛疹嬰幼兒的皮膚十分幼嫩，氣候干燥容易受損。缺水尿少，尿內(nèi)成分濃縮，刺激性增加，易致皮膚化學(xué)性損害；擦損、刺激可造成臀紅、尿疹等皮膚損害，并繼發(fā)感染。秋季，媽媽更要為寶寶勤洗澡，保持皮膚清潔濕潤；勤換尿片，及時去掉會損害寶寶屁股皮膚的浸潤腐蝕物。排尿排便后，應(yīng)只用清水洗擦屁股，不用堿性皂液，以免皮膚太干。寶寶大、小便清洗屁股后，在屁股搽上一層尿疹膏，阻擋大小便滲入皮膚。買不到尿疹膏，也可用雞蛋黃油（煮熟的雞蛋黃，再用不銹鋼勺烤出油）代替，只涂薄薄一層即可。悉心防治鼻干出血濕潤鼻腔，洗臉時用一點(diǎn)清水洗一下鼻腔前部,注意不要把水弄到鼻腔的里面,防止嗆水；經(jīng)常用小棉簽蘸嬰兒油或潤膚露擦拭鼻腔前部；不要用手挖鼻孔。一旦發(fā)生鼻出血,不要驚慌,讓寶寶安靜,頭保持豎直,用手捏住出血鼻孔對側(cè)的手的中指根部；媽媽將卷好的消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進(jìn)出血的鼻孔,注意不要插入過深；同時可用冷水輕拍寶寶的后脖梗,也可使用小冰袋。一般過一小會兒出血就會止住。止血后,不要急于將棉(紙)卷取出,應(yīng)再等待幾分鐘。囑咐寶寶不要進(jìn)行劇烈的活動,不要擤鼻子。如果出血不止,應(yīng)盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。防治唇干口角炎癥醫(yī)學(xué)上稱之為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑，患兒不敢大張口，張口易出血，連吃飯說話都受影響。秋冬季是小兒患口角炎的高發(fā)季節(jié)，家長應(yīng)了解口角炎發(fā)生的原因，積極預(yù)防。具體方法是：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充B族維生素，特別是維生素B2（核黃素），以動物性食物，特別是動物內(nèi)臟如肝、腎、心，以及鱔魚、蛋、奶等含有豐富的核黃素；植物性食物中以豆類及綠葉蔬菜也是維生素B2的食物來源；做飯時防止維生素流失，米不要過度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后盡快下鍋，炒菜時可加點(diǎn)醋；改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良習(xí)慣；室內(nèi)空氣加濕，或給孩子霧化吸入，保持口腔黏膜濕潤；避免刺激性的食物，干裂口唇可涂香油或蛋黃油保護(hù)。清火潤肺選擇食療首選梨汁：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁飲、煮熟吃；大一點(diǎn)的孩子可自食梨肉，小一點(diǎn)寶寶可喂食梨汁。即可補(bǔ)充水分，又有清肺止咳祛痰的作用。紅蘿卜水：即用紅蘿卜慢火煮水，也可加棗1-3枚同煮。用其開水沖奶粉或沖米糊，加少許蜂蜜；也可直接飲用。蘿卜有行氣、寬腸、通便、健胃助消化作用，紅蘿含有豐富的胡蘿卜素可防維生素A缺乏；大一點(diǎn)的孩子，鼓勵多吃蘿卜，糖醋涼拌蘿卜絲，是秋季極佳的美食，“十月蘿卜賽人參！”。沒有紅蘿卜，也可選白蘿卜、青蘿卜代替。熟柿子汁：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆虛熱、咳嗽咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。但一定不可食未熟透的柿子，不可同食蛋白類食物，以免發(fā)生胃石。鮮柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，橘汁可飲用，有清熱除煩止嗽功效。葡萄汁：葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加蜜濃煎，開水沖服，治療煩熱口渴。有調(diào)節(jié)神經(jīng)、恢復(fù)疲勞的功效。葡萄干中鐵和糖的含量相對增加，可讓能咀嚼的寶寶嚼食葡萄干，是體弱貧血兒童的滋補(bǔ)佳品。石榴汁：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。將石榴搗汁或煎湯飲，有清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢等作用。荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。