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夏天是白癜風(fēng)的高發(fā)季，白癜風(fēng)一旦出現(xiàn)所帶來(lái)的危害是很大的，所以大家都非常害怕白癜風(fēng)，這就更需要大家做好白癜風(fēng)的預(yù)防工作，遠(yuǎn)離白癜風(fēng)的危害。

預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)從避免生存環(huán)境污染開(kāi)始，避免身處化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類(lèi)、汽車(chē)尾氣等有害物質(zhì)污染的環(huán)境中，不在車(chē)輛較多的馬路或煙霧較大場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，不在剛剛裝修好的房間居住。

蔬菜水果在食用前應(yīng)反復(fù)清水沖洗，如時(shí)間允許，洗凈后應(yīng)凈水浸泡15分鐘-30分鐘后沖洗食用，以減小農(nóng)藥等要害物質(zhì)的殘留，可有效預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病。

情緒大幅度波動(dòng)、心理壓力過(guò)大等不良精神狀態(tài)，如不能及時(shí)的疏導(dǎo)化解，即會(huì)引發(fā)機(jī)體生理功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)白癜風(fēng)。所以生活和工作中要學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀情緒，克制異常的情感反應(yīng)，提高自身應(yīng)變能力，可有效預(yù)防白癜風(fēng)。

重視飲食營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如一日三餐規(guī)律性進(jìn)食習(xí)慣，多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、禽蛋、豆類(lèi)、黑芝麻、葡萄干等，對(duì)于白癜風(fēng)的預(yù)防具有重要意義。