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懷孕后預(yù)防妊娠紋，可從控制體重、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、使用托腹帶等方面著手。 1.控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免體重短期內(nèi)增長(zhǎng)過快。每月增重不宜超過 2 千克，整個(gè)孕期增重 11 - 16 千克為宜。 2.皮膚護(hù)理：堅(jiān)持涂抹橄欖油、妊娠紋霜等護(hù)膚品，增加皮膚彈性和滋潤(rùn)度。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、豬蹄等，有助于改善皮膚狀態(tài)。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，能增強(qiáng)皮膚的柔韌性。 5.使用托腹帶：可減輕腹部皮膚的張力，降低妊娠紋出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，預(yù)防妊娠紋需要孕婦在孕期保持良好的生活習(xí)慣和護(hù)理措施。但即使采取了預(yù)防措施，仍有可能出現(xiàn)妊娠紋，若出現(xiàn)也不必過于焦慮，產(chǎn)后可通過醫(yī)療手段進(jìn)行改善。

如果擔(dān)心妊娠霜有化學(xué)物質(zhì)，建議買食用的橄欖油涂抹，還有就是多吃獼猴桃，這也是預(yù)防妊娠紋的，一定要在沒有長(zhǎng)妊娠紋的時(shí)候就預(yù)防，真的長(zhǎng)了就很難讓它消失了

你好，一旦妊娠紋形成，它的痕跡是不會(huì)消失的，不過每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤(rùn)保濕。最好加強(qiáng)鍛煉。

也有不長(zhǎng)的情況，這個(gè)根據(jù)每個(gè)人皮膚的彈性的?？梢酝块蠙煊突蚍乐归L(zhǎng)紋的霜，都有的賣的。我現(xiàn)在34周，還沒有長(zhǎng)呢。

你好，懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多；淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。達(dá)到預(yù)防妊娠紋生長(zhǎng)的目的。