上海中醫(yī)治療失眠，老是失眠，每天都是凌晨?jī)牲c(diǎn)才能入睡
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回答1
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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睡眠質(zhì)量不好的原因可能是你平時(shí)想得東西太多，或者是生物鐘混亂。 建議你有時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)，放松心情，睡前一小時(shí)可以喝杯牛奶，慢慢調(diào)整，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)助于睡眠的藥物，但藥物都會(huì)有副作用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
2016-07-07 16:33
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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您好，失眠多跟長(zhǎng)期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
2016-07-07 16:33
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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入睡困難、多夢(mèng)，是有問題的象征：1.生理上可能有疾病；2.存在焦慮或抑郁情緒；3.神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱等。由于您給出的資料有限，無法給您更具體的診斷。 建議：1.去醫(yī)院接受體檢，排除生理疾??；2.接受心理治療，改善情緒狀態(tài)；3.自我調(diào)適：可以放松訓(xùn)練或自我催眠，如何實(shí)施？可以去網(wǎng)上查資料，按照要求進(jìn)行操作，也可以在專業(yè)人士的幫助下，練習(xí)自我催眠或放松。
2016-07-07 16:33
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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