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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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你可能是有一些神經(jīng)衰弱了壓力大可能還有一些缺乏營養(yǎng)，作息不規(guī)律造成的，可能太空虛了，你可以多出去走走調(diào)節(jié)一下多鍛煉作息規(guī)律不要一直玩兒電腦手機(jī)多鍛煉，多吃一些含維生素高的食物自己懂得珍惜自己的身體。實在不行就去醫(yī)院看看，別拖出來大病
2016-07-04 13:19
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好， 失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。 建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
2016-07-04 13:19
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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睡不著，大腦很累可能是你的壓力很大，你現(xiàn)在這樣的年齡就是會愛想事情、愛思考了，所以上課會注意力不集中，你可以讓自己放松一些、做自己想做的事情，聽聽音樂。
2016-07-04 13:19
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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