成都那個(gè)醫(yī)院治療便秘好 做哪些運(yùn)動(dòng)可以對(duì)便秘有好處
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何艷萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
肛腸
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可以仰臥姿勢(shì)，雙腿彎曲，慢慢的抬起貼近腹部，然后還原，如此反復(fù)幾次；也可以雙腿同時(shí)抬起，盡量到自己可以達(dá)到的最高處，然后放下，反復(fù)幾次，這樣可以運(yùn)動(dòng)腹部，對(duì)排便有幫助。
2016-06-23 11:53
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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可以在有鵝卵石的小道上，最好光腳在上面走路，簡(jiǎn)單的慢慢的進(jìn)行散步，可以按摩足底的穴位，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)排便有幫助。
2016-06-23 11:53
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以在仰臥的時(shí)候，雙腿抬起，做腳踏子響徹的動(dòng)作，屈伸的幅度盡可能的大一些，堅(jiān)持半分鐘左右；也可以每天騎自行車運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，這樣全身運(yùn)動(dòng)，緩解便秘的情況。
2016-06-23 11:53
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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