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預(yù)防佝僂病需要從多方面入手，包括合理飲食、補(bǔ)充維生素 D、適當(dāng)曬太陽、保證充足睡眠以及預(yù)防疾病等。 1. 合理飲食：多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。鈣是骨骼發(fā)育的重要元素。 2. 補(bǔ)充維生素 D：可通過食用魚肝油、蛋黃，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 D 制劑。維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。 3. 適當(dāng)曬太陽：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受陽光照射，有助于皮膚合成維生素 D。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。 5. 預(yù)防疾?。悍e極預(yù)防和治療可能影響鈣吸收和利用的疾病，如胃腸道疾病。 總之，預(yù)防佝僂病需要綜合采取多種措施，家長要關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

在書上看到說佝僂病好像是缺鈣啊

多曬太陽，聽從大夫的指示補(bǔ)充

預(yù)防佝僂病首先要從胎兒期抓起，母親在孕末期要注意營養(yǎng)，多吃蛋類、動(dòng)物肝臟等含維生素D及蛋白質(zhì)多的食物，經(jīng)常曬太陽，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑。　　合理喂養(yǎng)對(duì)預(yù)防佝僂病是十分重要的。寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹芯S生素D以及其它營養(yǎng)物質(zhì)易于吸收。4個(gè)月的寶寶開始添加輔食時(shí)，不要以谷類食品為主，否則會(huì)影響膳食中鈣鹽的吸收，應(yīng)逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品?！　裉柺穷A(yù)防佝僂病最方便經(jīng)濟(jì)、最安全有效的方法，因?yàn)樽贤饩€照射在皮膚上，可使皮膚產(chǎn)生維生素D，這是人體內(nèi)維生素D的主要來源。因此小嬰兒過了滿月后，可逐步增加日曬時(shí)間，在正常天氣下，每日曬太陽2小時(shí)左右就可以滿足維生素D的需要。夏季避免陽光直曬，可在樹蔭下玩耍，也可以達(dá)到日曬的目的。曬太陽時(shí)不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩，否則達(dá)不到抗佝僂病的目的?！　∫?yàn)樯攀持芯S生素D的含量較少，所以按時(shí)服藥也是必不可少的預(yù)防措施。寶寶出生半個(gè)月應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑，并定期到保健單位進(jìn)行健康查體，在醫(yī)生的監(jiān)測(cè)下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素D約400國際單位?！　?duì)體弱生病的孩子和生長速度較快的孩子，如早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因?yàn)檫@些孩子需要維生素D及鈣的量大一些，如補(bǔ)充不足，極易發(fā)生佝僂病?！　〈送猓惨訌?qiáng)疾病的防治工作，因?yàn)榉磸?fù)生病的孩子，特別是患有脂肪代謝異常性疾病的孩子，更容易得佝僂病。