-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
蒙興文 主任醫(yī)師
成都風(fēng)濕醫(yī)院
風(fēng)濕免疫二科
-
肌筋膜炎的預(yù)防，主要包括保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、避免過(guò)度勞累、緩解精神壓力等。 1.保持良好姿勢(shì)：無(wú)論是坐姿還是站姿，都應(yīng)保持脊柱的正常生理彎曲，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間低頭。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成損傷。 3.注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)或環(huán)境中，要注意對(duì)肌肉和筋膜的保暖，防止受寒。 4.避免過(guò)度勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作或過(guò)度負(fù)重。 5.緩解精神壓力：學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式，減少精神緊張對(duì)肌肉的不良影響。 總之，預(yù)防肌筋膜炎需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2016-06-17 10:07
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
疼痛特點(diǎn)是：晨起痛，日間輕，傍晚復(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或活動(dòng)過(guò)度均可誘發(fā)疼痛，病程長(zhǎng)，且因勞累及氣候變化而發(fā)作。
2016-06-17 10:07
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
-
由于在急性期沒(méi)有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良激發(fā)，可以反復(fù)出現(xiàn)不間斷或者間斷的慢性肌肉疼痛?、酸軟無(wú)力等癥狀。
2024-10-13 13:24
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肌筋膜炎? 肌筋膜炎又稱纖維織炎，只能算是一個(gè)綜合的概念，近年來(lái)已少有采用。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。纖維織炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有一些小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時(shí)也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。 查看全文»
-
-
-
王玉明
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后風(fēng)濕癥，強(qiáng)直性脊柱炎、血管炎、致密性骨炎、結(jié)締組織病、系 詳情»
-
-
-
-
陸金根
主任醫(yī)師 教授
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中醫(yī)肛腸領(lǐng)域的疾病，如肛瘺、混合痔、便秘、肛門(mén)會(huì)陰部急性壞死 詳情»
-
-
-
-
黃訊悟
主任醫(yī)師
解放軍第309醫(yī)院
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷與治療，關(guān)節(jié)鏡及人工關(guān)節(jié)置換，骨關(guān)節(jié)炎 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
張?jiān)站?/a> / 
