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缺鋅可通過(guò)飲食、藥物等方式補(bǔ)充。經(jīng)常起夜可能由生理性、病理性等多種原因引起，如睡前飲水過(guò)多、前列腺增生、糖尿病、腎臟疾病、精神因素等。 1.缺鋅補(bǔ)充：飲食方面，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅(jiān)果等。藥物補(bǔ)充可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 2.睡前飲水過(guò)多：睡前大量飲水或攝入含水量高的食物，會(huì)導(dǎo)致夜間尿量增加，從而引起起夜。應(yīng)控制睡前飲水量。 3.前列腺增生：多見(jiàn)于中老年男性，增生的前列腺組織壓迫尿道，導(dǎo)致排尿困難、尿頻、起夜增多。治療方法包括藥物治療（如坦索羅辛、非那雄胺）和手術(shù)治療。 4.糖尿?。貉沁^(guò)高時(shí)，腎臟濾出的糖分增多，導(dǎo)致尿量增加。需控制血糖，可使用降糖藥物（如二甲雙胍、胰島素）。 5.腎臟疾病：如慢性腎炎、腎功能不全等，腎臟濃縮功能下降，引起夜尿增多。治療需針對(duì)腎臟疾病進(jìn)行。 6.精神因素：精神緊張、焦慮等可能導(dǎo)致頻繁起夜。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，缺鋅要根據(jù)自身情況選擇合適的補(bǔ)充方法。經(jīng)常起夜需明確原因，采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

童缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲下降、反復(fù)感染、智能低下等癥狀，要及時(shí)補(bǔ)充可以多吃核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等含鋅豐富的食物。還可以口服葡萄糖酸鋅

平時(shí)可以吃一些補(bǔ)鋅的營(yíng)養(yǎng)劑，或者吃一些瘦肉或者海鮮之類的食物的。

寶寶缺鋅，還是您自己缺鋅，媽媽缺鋅就食療，寶寶嘛補(bǔ)充劑很多的

照你說(shuō)的這種情況你家孩子缺鋅比較嚴(yán)重了趕緊及時(shí)補(bǔ)充吧。鋅可以吃伊分子牌鋅硒寶，我孩子吃的就是這個(gè)挺好的，富含鋅的食物：瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉、粗糧、干豆等。