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中醫(yī)治療失眠有著獨(dú)特的方法，包括中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動療法等。 1.中藥調(diào)理：常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、百合等。這些中藥具有養(yǎng)心安神、滋陰清熱等作用，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情進(jìn)行組方用藥。 2.針灸推拿：通過針刺神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等穴位，以及對頭部、頸部的推拿按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，改善睡眠。 3.飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些具有安神作用的食物，如小米、蓮子、核桃等。 4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 5.運(yùn)動療法：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如散步、瑜伽、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睡眠。 中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理，需要根據(jù)個(gè)體情況綜合運(yùn)用多種方法?；颊邞?yīng)在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

失眠的中醫(yī)治療方法，應(yīng)該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；失眠的中醫(yī)治療方法，治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；失眠的中醫(yī)治療方法，六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫(yī)生對癥治療相關(guān)疾病。失眠的中醫(yī)治療方法，用不了多久，你就會睡好的。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

你好：有很多方法都號稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少?其實(shí),有許多的民間簡單的療法可以試一下,不過還要配上專業(yè)的產(chǎn)品,如麥特嚀.睡前服用麥特嚀,在睡前思想安寧、心情放松，達(dá)到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。下面幾個(gè)是可以配合麥特嚀一起使用的療法.1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。4.填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

可以用針灸啊，聽說還不錯(cuò)的，試試看！

失眠的中醫(yī)治療方法，失眠在臨床的定義為：不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時(shí)寐時(shí)醒,或徹夜不寐為其證候特點(diǎn),并常伴有日間精神不振,反應(yīng)遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴(yán)重影響身心健康及工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠的中醫(yī)治療方法，建議你找中醫(yī)治療。失眠的飲食推薦洋味炒蛋：西紅柿1個(gè)放入開水中，迅速撈起，再放入冷水中，去皮后切片，用植物油炒熟備用。雞蛋6個(gè)，攪爛，加入牛奶250～300毫升，再放入少許鹽、胡椒混勻。再取150克奶酪均勻切碎，備用。取色拉油500毫升加熱。先放入雞蛋液，輕輕混拌，再把西紅柿放入，拌勻煎炒即可。分析：這道菜能夠發(fā)揮良好的催眠效果，其關(guān)鍵在于豐富的蛋白質(zhì)和油脂的結(jié)合，而西紅柿則祈起到補(bǔ)充維生素和減輕油膩的作用。這道失眠的飲食，食材相輔相成，值得推廣應(yīng)用。失眠的中醫(yī)治療方法，食用時(shí)要注意：一是必須晚餐應(yīng)用，二是不得喝茶消膩。失眠的中醫(yī)治療方法，一整份不必一人一次吃盡。酸棗仁、決明子、棗皮、遠(yuǎn)志、茯神起到起到養(yǎng)肝，寧心，安神益智，斂汗的作用，紓解緊張與壓力，有效改善失眠，讓您的睡眠質(zhì)量大大提升，從此告別精神恍惚，臉色暗黃，生活工作更加美好。