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乙肝患者在日常生活中，要注意飲食、作息、運(yùn)動、情緒、定期復(fù)查等。 1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于肝臟的修復(fù)。 3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒定量、腹部超聲等，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，乙肝患者通過注意上述各方面，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好！乙肝病人的營養(yǎng)要豐富，但要均衡，不宜多食肥甘厚味。患者在飲食上應(yīng)選擇易消化、富于營養(yǎng)的食物。適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)（瘦肉、魚、蛋、奶、豆制品）、糖（米面、食用糖）和維生素（新鮮蔬菜、水果）的食物。成人每日要保證攝入蛋白質(zhì)７０～８０克、糖３００～４００克、脂肪５０～６０克。由于我國習(xí)慣于低脂肪飲食，故不必過分強(qiáng)調(diào)限制脂肪，以食后無不適感為度。長期的高脂肪、高糖飲食，有可能引起患者脂肪肝，并可出現(xiàn)肝腫大、肝區(qū)不適、血清轉(zhuǎn)氨酶輕度升高等征象，故飲食上應(yīng)避免營養(yǎng)過剩?！　∮捎诰凭芍苯訐p害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中沉積，并可引起肝硬化。故肝炎恢復(fù)期的患者應(yīng)絕對戒酒，慢性肝炎和肝硬化患者應(yīng)終身戒酒。此外，辛辣刺激食品，油炸，煙熏，燒烤等食品應(yīng)該少吃或是不吃??！　　另外，如果患者食欲差，可給半流質(zhì)或全流質(zhì)飲食，待食欲好轉(zhuǎn)后再增加熱量，患者的飲食要多樣化、營養(yǎng)均衡。每日飲食應(yīng)包括：米飯、面食、水果、蔬菜、奶制品、豆制品、肉、魚、蛋、堅果、糖等。

你好!乙肝病人的營養(yǎng)要豐富,但要均衡,不宜多食肥甘厚味.患者在飲食上應(yīng)選擇易消化,富于營養(yǎng)的食物.適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)（瘦肉,魚,蛋,奶,豆制品）,糖（米面,食用糖）和維生素（新鮮蔬菜,水果）的食物.成人每日要保證攝入蛋白質(zhì)70~80克,糖300~400克,脂肪50~60克.由于我國習(xí)慣于低脂肪飲食,故不必過分強(qiáng)調(diào)限制脂肪,以食后無不適感為度.長期的高脂肪,高糖飲食,有可能引起患者脂肪肝,并可出現(xiàn)肝腫大,肝區(qū)不適,血清轉(zhuǎn)氨酶輕度升高等征象,故飲食上應(yīng)避免營養(yǎng)過剩.　　由于酒精可直接損害肝細(xì)胞,促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中沉積,并可引起肝硬化.故肝炎恢復(fù)期的患者應(yīng)絕對戒酒,慢性肝炎和肝硬化患者應(yīng)終身戒酒.此外,辛辣刺激食品,油炸,煙熏,燒烤等食品應(yīng)該少吃或是不吃!!　　另外,如果患者食欲差,可給半流質(zhì)或全流質(zhì)飲食,待食欲好轉(zhuǎn)后再增加熱量,患者的飲食要多樣化,營養(yǎng)均衡.每日飲食應(yīng)包括：米飯,面食,水果,蔬菜,奶制品,豆制品,肉,魚,蛋,堅果,糖等.

乙肝患者除了定期復(fù)查,正確用藥治療外,日常生活應(yīng)格外注意,否則就會導(dǎo)致疾病迅速惡化.以下是乙肝患者的一些禁忌：1.禁忌酗酒.酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為醛,它們對于肝臟都有直接的損害作用,可使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死.乙肝患者本身肝細(xì)胞已有損害,加上飲酒更加是雪上加霜,促使病情加重,向肝硬化甚至肝癌方向演變.2.禁忌飲食過量,特別是過多食肉和糖類.過多的吃肉類和糖類,會使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲藏,其中肝臟也是重要儲藏點(diǎn),天長日久,身體肥胖,勢必形成脂肪肝,使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重,促使乙肝惡化.乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食,尤其是要自我控制體重,少食動物脂肪,油炸食品,咸肉,全脂牛奶等.3.禁忌過多的體力和腦力勞動.勞累過度消耗大量營養(yǎng)和氧氣,導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,會使乙肝病毒迅速擴(kuò)散.乙肝患者病情平穩(wěn)時,主張生活規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動,活動以不感到疲乏,惡心,腰痛為準(zhǔn).病情波動期,最好臥床休息,靜養(yǎng)康復(fù).4.禁忌發(fā)怒,抑郁.憤怒會使人呼吸急促,血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增,血液比正常情況下凝結(jié)加快,心動過速,這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康,更影響肝臟健康.有人統(tǒng)計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍,患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍.所以乙肝患者務(wù)必保持心胸開闊,情緒樂觀.5.禁忌過度縱欲.過度縱欲,引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài),不僅血液循環(huán)加快,呼吸急促,肌肉緊張,而且傷耗元?dú)?損害肝腎,產(chǎn)生諸如疲倦,腰酸腿軟,食欲不振,頭暈耳鳴,失眠健忘等癥狀.對于肝臟功能基礎(chǔ)本來較差的乙肝患者來說,縱欲無疑是一個殺手.所以慢性肝炎病毒不穩(wěn)定時,一定要禁房事；處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者,也應(yīng)該主動控制性生活的頻度.