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預(yù)防甲型 HN 流感，需要從個(gè)人衛(wèi)生、生活習(xí)慣、飲食、社交距離、增強(qiáng)免疫力等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。
2.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)為宜；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)；室內(nèi)勤通風(fēng)，保持空氣流通。
3.飲食：多喝水，促進(jìn)新陳代謝；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；避免食用生冷、不潔食物。
4.社交距離：盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場所，如必須前往，佩戴好口罩，與他人保持 1 米以上的社交距離。
5.增強(qiáng)免疫力：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一；還可通過補(bǔ)充營養(yǎng)劑，如維生素 C、維生素 D 等提高免疫力。
總之，預(yù)防甲型 HN 流感需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力。一旦出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。