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自我檢查乳腺癌很重要，有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。但自我檢查不能替代專(zhuān)業(yè)檢查，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.觀(guān)察乳房外形：站在鏡前，雙手自然下垂，查看乳房是否對(duì)稱(chēng)，乳頭有無(wú)抬高、內(nèi)陷或偏移，乳房皮膚有無(wú)橘皮樣改變、發(fā)紅等。
2.觸摸乳房：用手指尖平著觸摸，從外側(cè)像彈鋼琴一樣，每個(gè)區(qū)域都要摸到，包括腋下。可先擦乳液潤(rùn)滑。
3.檢查乳頭：輕輕擠壓乳頭，觀(guān)察有無(wú)異液。
4.定期進(jìn)行：建議每月進(jìn)行一次自我檢查。
5.注意時(shí)間：月經(jīng)結(jié)束后7-10天檢查為宜。
自我檢查乳腺癌是一種初步的篩查方法，能提高對(duì)乳房健康的關(guān)注，但不能確診疾病。一旦發(fā)現(xiàn)異常，務(wù)必盡快就醫(yī)檢查。