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解決咬肌大的問(wèn)題，可從日常習(xí)慣、臉部運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、口腔衛(wèi)生及醫(yī)療手段入手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.日常習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)咀嚼，作息規(guī)律，不熬夜。
2.臉部運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常伸舌頭，鍛煉臉部肌肉。
3.飲食調(diào)整：少吃生硬難咀嚼食物，如堅(jiān)果、牛筋。
4.口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚刷牙，保持口腔清潔。
5.醫(yī)療手段：若情況嚴(yán)重，可考慮整形手術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
綜合運(yùn)用上述方法，有助于改善咬肌大的狀況，但要持之以恒。