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1.合理飲食：調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌高發(fā)地區(qū)的食物，普遍含有大量脂肪及動物蛋白。如西方多數(shù)發(fā)達(dá)國家之所以比發(fā)展中國家乳腺癌發(fā)病率高，其中一個(gè)重要的因素就是飲食習(xí)慣。女性長期攝入高糖分、高動物脂肪、高動物蛋白、高熱量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，應(yīng)注意多食含脂肪低或含不飽和脂肪的豆類食物及五谷雜糧，少吃精米、精面。
2.追求健康的美：有些愛美的女性不顧一切地追求骨感的身材，也有一些女性為了一時(shí)口福，大肆進(jìn)食導(dǎo)致肥胖的身形。過度肥胖和過度消瘦的女性，都容易招惹乳腺癌。因此，應(yīng)該注意保持健康體態(tài)，避免過胖或過瘦。
3.保持愉快的心情：精神壓大、家庭生活不和諧，同樣是引發(fā)乳腺癌的一大原因。因此，常感到鴨梨山大的女性，要學(xué)會釋放不良情緒。
4.不要隨意攝入雌激素：雌酮及雌二醇與乳腺癌的發(fā)病有直接關(guān)系。
有些保健品和化妝品里就含有雌激素，濫用含雌激素類保健品或化妝品，就會增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。祝身體健康。