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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預(yù)防肩部骨折，需注意加強(qiáng)鍛煉、避免外傷、保持良好姿勢、補(bǔ)充營養(yǎng)、防治基礎(chǔ)疾病等。 1.加強(qiáng)鍛煉：通過適量的肩部運(yùn)動，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 2.避免外傷：在進(jìn)行高風(fēng)險活動時佩戴護(hù)具，注意周圍環(huán)境，避免意外碰撞和摔倒。 3.保持良好姿勢：日常保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或聳肩，減輕肩部壓力。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：攝入富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 5.防治基礎(chǔ)疾?。悍e極治療骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等可能影響骨骼健康的疾病。 總之，預(yù)防肩部骨折需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，關(guān)注自身骨骼健康，降低肩部骨折的發(fā)生風(fēng)險。
2024-10-08 20:17
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什么是肩部骨折? 肩頭節(jié)由肱骨頭和肩胛骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成。肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動范圍較大，但穩(wěn)固性較差，臨床上易發(fā)生肩關(guān)節(jié)脫位骨折。肩部臨床常見的骨折有：肱骨大結(jié)節(jié)骨折、肱骨外科頸骨折、肩胛骨骨折、鎖髓肩峰端骨折等。 查看全文»
