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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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預(yù)防老年黃斑變性，需從生活習(xí)慣、飲食、眼部防護(hù)、控制基礎(chǔ)病、定期檢查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免過度勞累，規(guī)律作息。適度運(yùn)動，如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體免疫力。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 和鋅等營養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。減少高糖、高脂肪食物的攝入。 3.眼部防護(hù)：避免長時間暴露在強(qiáng)光下，外出時佩戴太陽鏡。戒煙，避免煙霧對眼睛的損害。 4.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病，控制病情穩(wěn)定，減少對眼部血管的影響。 5.定期檢查：建議 50 歲以上人群每年進(jìn)行一次眼部檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療。 總之，預(yù)防老年黃斑變性需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活和用眼習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險。
2024-10-09 00:07
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就醫(yī)問藥
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