冬春交接之際，天氣變幻莫測(cè)，氣溫忽冷忽熱，容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏。其次，在各種花粉、粉塵漫天飛舞時(shí)，不少人會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏及皮疹、瘙癢、哮喘等過(guò)敏性癥狀，重者甚至?xí)霈F(xiàn)喉頭水腫，發(fā)生休克。因此，不得不引起我們的重視。那么如何應(yīng)對(duì)皮膚過(guò)敏呢?

　　1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原：避免接觸過(guò)敏原是最重要的預(yù)防措施，平時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報(bào)堆積，替通風(fēng)系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng)，并用除濕機(jī)降低濕度，杜絕居家及環(huán)境常見(jiàn)的過(guò)敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。容易過(guò)敏者最好不要到花粉多的地方去;如果必須到這些場(chǎng)所去，最好戴上眼鏡和口罩，做好防護(hù)，對(duì)于有輕度的花粉過(guò)敏癥狀無(wú)需藥物治療，但應(yīng)及時(shí)用溫?zé)崴逑雌つw，還應(yīng)將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭發(fā)等人體外露部位及可能存留花粉處清洗干凈;重度過(guò)敏者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　2、多喝水：水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現(xiàn)象，經(jīng)常過(guò)敏的人應(yīng)多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。

　　3、勞逸結(jié)合：注意身體鍛煉，增強(qiáng)免疫力。但不要過(guò)度勞累，良好的身體狀態(tài)和睡眠有助人體的免疫系統(tǒng)平衡，預(yù)防過(guò)敏。

　　4、注意衛(wèi)生：注意保持個(gè)人、居家環(huán)境的衛(wèi)生，生活中，絕大部分的過(guò)敏起源于塵螨，因此徹底防螨是避免過(guò)敏的首要。閑置的空調(diào)、室內(nèi)的沙發(fā)、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等，上面都集聚了大量肉眼看不見(jiàn)的塵螨，一旦空氣缺少流通，干燥又易使屋塵上揚(yáng)，這些塵螨乘機(jī)進(jìn)入鼻孔興風(fēng)作浪，引起一系列鼻部過(guò)敏癥狀的發(fā)生。因此，要注意不衛(wèi)生，室內(nèi)定期開(kāi)窗通風(fēng)，以減少塵螨的濃度，家中器具應(yīng)及時(shí)清洗及除塵等。

　　5、保持樂(lè)觀心態(tài)：壓力或焦慮也會(huì)加劇過(guò)敏癥狀。如果長(zhǎng)期處在這樣一個(gè)壓力環(huán)境之下，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)強(qiáng)烈的過(guò)敏反應(yīng)。因此，建議過(guò)敏癥患者，不妨放松身心，平時(shí)多做按摩或是冥思等形式，來(lái)放松心情，減輕自身的壓力和焦慮，這樣也有利于緩解過(guò)敏癥狀。減少壓力，放松心情，能降低過(guò)敏發(fā)作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致身體免疫機(jī)能的運(yùn)作失一常，引發(fā)各類過(guò)敏反應(yīng)。

　　溫馨提示：容易過(guò)敏的人要注意減少接觸過(guò)敏原，外出時(shí)盡量做好防護(hù);在春季應(yīng)多居于室內(nèi)，關(guān)閉門窗以減少室外致敏花粉的進(jìn)入，少曬太陽(yáng)，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。

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