痤瘡的病因有很多，而且癥狀輕重每個(gè)人都有所不同，治療痤瘡時(shí)要注意對癥下藥。同時(shí)，日常護(hù)理也很重要。那么，痤瘡的日常護(hù)理應(yīng)如何進(jìn)行?痤瘡可以通過飲食來緩解嗎?

　　痤瘡的家庭護(hù)理：

　　1、清潔皮膚。

　　痤瘡患者要特別的注意個(gè)人衛(wèi)生方面，特別是面部的痤瘡患者，要每天進(jìn)行面部清理，清洗次數(shù)一到兩次就可。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

　　2、疏通毛孔。

　　當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

　　3、忌亂摸亂擠

　　避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　4、慎用化妝品、護(hù)膚品

　　避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　5、注意飲食

　　辛辣食物，最容易引起痤瘡。飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

　　6、遠(yuǎn)離不良習(xí)慣

　　長時(shí)間的酗酒和吸煙會造成痤瘡的出現(xiàn)，所以在患病期間一定要戒掉這些習(xí)慣，而且盡量減少曬太陽、風(fēng)沙等。

　　7、堅(jiān)持鍛煉

　　堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

　　痤瘡的飲食法：

　　1、海帶綠豆湯

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　2、果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　溫馨提示：痤瘡患者用藥也需要注意，如果選擇不好藥物對皮膚是很不利的。最好在醫(yī)生的叮囑下使用。切莫相信虛假廣告，耽誤病情不說，還浪費(fèi)錢。另外，痤瘡也不是什么大病，沒有必要過于焦慮，但也要認(rèn)真對待疾病，積極治療。

更多痤瘡相關(guān)文章推薦》》》

導(dǎo)致青春痘的八大因素

為何女性經(jīng)前青春痘變多

長痘痘暫時(shí)不能用化妝品

揭秘：是痤瘡不僅僅是痘

喝蔬菜汁或能戰(zhàn)勝青春痘