“體重管理年”行動正如火如荼地推進，減重除了現(xiàn)代人群耳熟能詳?shù)摹肮茏∽?、邁開腿”原則，中醫(yī)里不少療法更是凝聚了“老祖宗的智慧”。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科康夢如主治醫(yī)師介紹，我國古代各大醫(yī)家對減肥的認識完整多樣，并且保持了系統(tǒng)有效的經典療法如針刺、埋線、艾灸等，其中以埋線效果較為顯著，是體重管理科學、有效的輔助方式。

累也會長肉？肥胖分“虛實”

明明天天加班，生活飲食不規(guī)律，經常餓得兩腳無力、頭昏目眩，為什么體重還是在增加？這是不少“打工人”的疑惑。專家介紹，肥胖的形成因素與遺傳、環(huán)境、生活方式以及激素水平等都有很大的關系，不良的生活習慣對現(xiàn)代人群影響非常大。高熱量飲食、低質量的睡眠、煙酒嗜好、長期久坐、壓抑的情緒等等，都會增加肥胖的風險。

黃帝內經《素問?奇病論》言：“人必數(shù)食甘美而多肥也?！?《丹溪心法》言：“肥白人多痰”、“肥人多是痰飲”、“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰”。中醫(yī)學認為肥胖的形成與先天稟賦不足、過食肥甘厚味、內傷七情、好逸惡勞等引起水、濕、痰飲停滯有關，引起肺、脾、腎、肝的功能失調所致。在證型上，肥胖分虛實，虛證分清脾虛濕阻、脾腎陽虛；實證分清痰濁內盛、胃腸腑熱、肝郁氣滯。

中醫(yī)“打輔助”，三招破困境

針刺、埋線和艾灸是中醫(yī)輔助體重管理的“三大法寶”。

康夢如主治醫(yī)師介紹，針灸可以平衡陰陽、疏通經絡調和氣血、補虛瀉實、扶正祛邪，通過整體調節(jié)患者的新陳代謝、調節(jié)腸胃功能、改善機體的相關癥狀來達到減肥的作用。針灸后可以加速機體的新陳代謝，促進脂肪分解；也可使人產生飽腹感，延長胃排空時間，同時增強胃腸蠕動，加強排泄；還可以改善失眠、月經不調、經期浮腫等相關癥狀。

埋線是一種受到廣大群眾青瞇的穴位刺激療法，是針灸療法在臨床上的延伸和發(fā)展，醫(yī)生用專用的埋線針，根據(jù)患者的體質以辨證選穴，將可吸收的外科縫線埋入穴位中，從而達到更持久的穴位刺激，鞏固臨床的療效。埋線的刺激時效能達到7-10天之久，一個月約進行3-4次的治療，對于很多有減重需求的上班族來說非常適宜。埋線治療對于正氣充足的患者療效較佳；對于正氣較弱的患者，起效較慢，臨床中還需配合中藥或其他方法調理。

臨床除了普通的針刺和埋線治療外，艾灸也是常用的方法。對于脾虛濕阻、脾腎陽虛的肥胖患者，臨床常用的穴位有脾俞、胃俞、帶脈、中脘、天樞、足三里、三陰交等。

艾灸可以健脾益氣，溫補脾腎、滲利水濕，因此，臨床也會結合行溫針灸或隔姜督脈灸療法。

在臨床中，針灸、埋線與艾灸各有特色。針灸和艾灸均以 10 次為一個療程，每 2 至 3 天進行一次治療，一個療程約在 1 個月內完成。根據(jù)患者具體情況，二者都可連續(xù)治療 2 至 3 個療程。埋線因刺激時效長，減少就診次數(shù)，深受青睞。?

據(jù)介紹，中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)針灸科自2000年起專注中醫(yī)針灸及埋線減肥技術。歷經 25 載精心鉆研，積累海量前沿臨床經驗，迄今已助力數(shù)千肥胖患者成功減重 。

飲食、運動仍然重要，堅持是關鍵

中醫(yī)治療后，飲食、運動需要注意什么呢？專家表示，無論采取何種減肥方法，治療也只能起輔助作用。患者應在醫(yī)生的指導下做全面科學評估，在此基礎上找到適合自己的解決方案。

“運動有助于增加新陳代謝，但是，單靠運動是不夠的，控制飲食也是非常重要的環(huán)節(jié)?！痹陲嬍撤矫?，平時應盡量多吃粗纖維、低熱量、少油炸、少糖分的食物，適當吃些魚、禽、蛋、瘦肉，優(yōu)先選擇魚和禽類，需要盡量控制每次進食的總熱量。根據(jù)臨床經驗，一般個人只需三個月就可以建立起正確的飲食、運動和作息習慣，而長期堅持才是成功的關鍵。健康飲食是健康身體的根本，良好的生活方式受益終身。

醫(yī)生為患者操作埋線減肥