近日，有網(wǎng)友介紹，自己和老公帶著17個月的寶寶本來想開開心心到重慶玩一下，因為孩子重26斤，想著說帶個嬰兒車能方便一點，結(jié)果重慶都是山路，嬰兒車根本沒辦法用，兩個人只能全程拎著嬰兒車，還要抱著孩子，去重慶玩了一個禮拜，老公瘦了12斤。此帖一出，不少網(wǎng)友有共鳴，稱其在重慶旅游時也是走路走到崩潰。

誠然，出行前需要做好當(dāng)?shù)毓ヂ?，再判斷是否需要帶相關(guān)的物品。雖然重慶的路不好走，但是旅行的時候多走走當(dāng)運動也不嘗一種好的鍛煉方式，像網(wǎng)友的丈夫一樣。

走路這種運動方式，對身體有什么好處？

走路能鍛煉身體可起到增強心肺功能、訓(xùn)練腿部肌肉、增加腸胃蠕動的好處。

1、增強心肺功能：走路屬于有氧運動的一種，日常進行走路運動，可增加人體的肺活量，改善呼吸系統(tǒng)，增強心肺功能。

2、訓(xùn)練腿部肌肉：日常生活中適當(dāng)?shù)倪M行走路，還可訓(xùn)練腿部的肌肉，促使腿部多余的脂肪燃燒，維護下肢肌肉的穩(wěn)定性。

3、增加胃腸蠕動：餐后半小時進行走路運動，還可增加機體胃腸道的蠕動能力，促使胃腸道加速對食物的分解，改善胃腸道蠕動能力減弱的情況。