早泄是困擾男性的常發(fā)疾病，嚴(yán)重影響了患者的工作和生活，治療早泄訓(xùn)練方法有哪些呢？專家介紹，患者是可以通過一些早泄的訓(xùn)練方法來有效提高早泄的治療，下面一起來了解下。

治療早泄訓(xùn)練方法有哪些呢？ 早泄訓(xùn)練方法主要有以下幾種：

1、注意力分散法：在性生活過程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。

2、下拉陰囊：男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動(dòng)地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

3、停止—再刺激方法：專家曾介紹長期手淫是可導(dǎo)致早泄發(fā)生的，如手淫方法運(yùn)用得當(dāng)，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對射精的控制。

4、擠壓法：性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。

上述即為治療早泄訓(xùn)練方法的相應(yīng)介紹，希望能夠幫助患者。不過患者切勿要誤認(rèn)為早泄訓(xùn)練方法可以徹底治療早泄，早泄訓(xùn)練方法只是起到輔助預(yù)防作用，要想徹底治愈早泄，還是需要服用藥物的。