隨著二孩政策的放開，每個(gè)家庭都希望能夠湊成一個(gè)好字，兒女雙全。大部分人群認(rèn)為生男生女是由女性體質(zhì)所決定的，甚至傳統(tǒng)的家庭認(rèn)為生不出兒子和女性有關(guān)。

生男生女取決于誰(shuí)？原因是什么？

其實(shí)，從理論上來(lái)說(shuō)，是男性決定了生男還是生女，精子和卵子結(jié)合形成受精卵的時(shí)候，精子已經(jīng)決定了其性別。女性身體中的染色體是xx，一個(gè)月只能排出一個(gè)成熟的卵子，男性染色體是xy，每天會(huì)排出上億個(gè)精子。當(dāng)男性x型染色體和卵子結(jié)合時(shí)，就會(huì)形成XX受精卵，胎兒是女嬰。當(dāng)男性Y型染色體和卵子結(jié)合時(shí)會(huì)形成xy，胎兒是男嬰。形成受精卵時(shí)卵子和精子是隨機(jī)的，所以說(shuō)生男還是生女，主要是和男性精子所攜帶的染色體有關(guān)，和卵子沒(méi)有任何的關(guān)系。

如何備孕達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育？

1、提高卵子的質(zhì)量

飲食要注意多樣化，才能均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃一些五谷類、豆類以及含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，每天要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，中午抽出30分鐘的時(shí)間午休。每天至少要有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高新陳代謝的速度，保持內(nèi)分泌處于平衡狀態(tài)。積極的控制體重，不能讓身體過(guò)度肥胖，不能以節(jié)食的方式來(lái)減肥。備孕期間，每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){，里面所含有的雌性激素，幫助身體排出優(yōu)越卵泡。

2、提高精子質(zhì)量

男性要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，以免讓身體過(guò)度肥胖，不然會(huì)升高腹股溝處的溫度，影響精子生長(zhǎng)，降低其質(zhì)量。調(diào)整好飲食，多吃富含精氨酸和硒元素等豐富食物，戒掉煙酒，因?yàn)橄銦熀途凭珪?huì)降低生殖功能，抑制精子生成。不能長(zhǎng)時(shí)間的坐在一個(gè)沙發(fā)上，避免蒸桑拿以及洗熱水澡，不能長(zhǎng)時(shí)間的穿緊身褲。盡量要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，比如農(nóng)藥放射性、油漆以及洗滌劑等，不能亂使用抗生素。鋅元素參與精子的生成以及成熟，決定精子的質(zhì)量高低，建議多吃含鋅豐富的豆類花生以及海產(chǎn)品等。

溫馨提示

其實(shí)，不管是生男孩還是生女孩，都是夫妻雙方愛(ài)情的結(jié)晶，只要孩子健康即可。在備孕期要好好的調(diào)理身體，避免長(zhǎng)時(shí)間呆在高溫潮濕的環(huán)境中，戒除不良的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力來(lái)迎接新生寶寶。