職場人做完痔瘡手術后，想要快速恢復重返崗位，需從傷口護理、飲食調節(jié)、生活習慣、適當運動、按時用藥等方面入手。

1. 傷口護理：術后要保持肛門局部清潔，每次排便后用溫水或醫(yī)生指定的藥物坐浴，可促進局部血液循環(huán)，清潔傷口，減少細菌滋生，利于傷口愈合。坐浴后要輕輕擦干，保持干燥。要注意觀察傷口有無出血、滲液、紅腫等異常情況，如有異常及時告知醫(yī)生。

2. 飲食調節(jié)：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，如芹菜、蘋果、燕麥等，可軟化大便，預防便秘，減少對傷口的刺激。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會導致便秘或腹瀉，影響傷口恢復。要保證充足的水分攝入，每天至少飲用1500 - 2000毫升水，可促進腸道蠕動。

3. 生活習慣：養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便，避免憋便。排便時不要用力過猛，時間不宜過長，一般控制在5分鐘以內。要保證充足的睡眠，每晚睡眠時間不少于7 - 8小時，有利于身體恢復。避免久坐、久站，工作一段時間后要適當活動，促進血液循環(huán)。

4. 適當運動：術后可根據恢復情況進行適當運動，如散步、太極拳等輕度運動，可促進胃腸蠕動，增強體質。但要避免劇烈運動，如跑步、跳繩等，以免影響傷口愈合。運動時要注意保護傷口，避免碰撞。

5. 按時用藥：嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時使用藥物，如外用的痔瘡膏、栓劑，口服的消炎藥、止痛藥等。這些藥物可以起到消炎、止痛、促進傷口愈合的作用。用藥過程中要注意觀察藥物的療效和不良反應，如有不適及時告知醫(yī)生。

職場人做完痔瘡手術后，通過做好傷口護理、合理調節(jié)飲食、養(yǎng)成良好生活習慣、適當運動以及按時用藥等方面的措施，能夠促進身體快速恢復，從而早日重返工作崗位。若在恢復過程中出現任何異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診。